قوللىنىشچان سىنارىيەلەر: ئۈسكۈنىلەرنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشى ، يوگا ، پىلاتېس ، ئاستا يۈگۈرۈش ، ئارام ئېلىش ، سەپەرگە چىقىش ، چېنىقىش ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ، سىرتقا چىقىش ، سىرتقا چىقىش ۋە باشقا تۆۋەن سىجىللىقتىكى تەنھەرىكەت تۈرلىرى
ئىشلەپچىقىرىش جەريانى: يۇقىرى ئۆلچەملىك ، قاتتىق كونترول قىلىش ، ئېنىق قاشتېشى ، ئىنچىكە تىكىش ، يۇقىرى ئىنچىكە كېسىش كارىۋىتى ۋە ئېنىق يۆنىلىشلىك
تەپسىلىي تونۇشتۇرۇش:
يىغىش تېخنىكىسى ، يېڭى يىغىلىش تېخنىكىسى ، ئۈچ ئۆلچەملىك كۆكرەك شەكلىنى شەكىللەندۈرۈش
كەڭ مۈرىلىك بەلۋاغ بېسىمنى تارقىتىدۇ ، راھەتنى ساقلايدۇ ، قوللايدۇ ۋە مۇقىملىققا كاپالەتلىك قىلىدۇ
دومىلاش لىنىيىسىدە يېڭىلىق يارىتىش ، مۇقىم ئايلانما سىزىق ۋە يېڭى پاراۋۇز دومىلاش لىنىيىسى تېخنىكىسىنى چوڭ ئىسىم بىلەن سېلىشتۇرۇشقا بولىدۇ
مۇستەقىل جىلىتكە ئۇسلۇبىدىكى گۈزەللىك ، جەلپكارلىق ۋە كۆپ خىللىق
ماسون يالىڭاچ رەخت ئادەم بەدىنىنىڭ ئىككىنچى تېرىسىگە ئوخشاش ناھايىتى سوزۇلغان ۋە يۇمشاق تېگىدۇ. ئۇنى كىيسىڭىز ، راھەت ساياھىتىڭىزنى دەرھال باشلايسىز ۋە ھەقىقىي يالىڭاچ تۇيغۇنى ھېس قىلالايسىز
رەسىم مودېلنىڭ ئېگىزلىكى: 175 ئېغىرلىقى: 50 كىلوگىرام كۆكرەك ئايلانمىسى: 80 بەل ئايلانمىسى: 65 يانپاش ئايلانمىسى: 90 سىناق چوڭلۇقى: سىناپ بېقىش تەجرىبىسى: ماس كېلىدۇ
كۆكرەكنىڭ ئۈستۈنكى ئايلانمىسىنى ئۆلچەڭ. كۆكرەكنىڭ ئۈستۈنكى ئايلانمىسىنى كۆكرەكنىڭ تولۇق قىسمىدا ئۆلچەڭ
كۆكرەكنىڭ تۆۋەنكى ئايلانمىسىنى ئۆلچەڭ. كۆكرەك يىلتىزىنىڭ تۆۋەنكى ئايلانمىسىنى ئۆلچەڭ
چوڭلۇقى جەدۋىلى:
چوڭلۇقى SML XL
كۆكرەك ئايلانمىسى 35 37.5 40 42.5
تۆۋەنكى 30 32.5 35 37.5
كىيىم ئۇزۇنلۇقى 35 36 37 38