يېڭى ياۋروپا ۋە ئامېرىكىلىق يالىڭاچ يوگا تەنتەربىيىسى كرېست گۈزەللىكى ئارقا بەدەن چېنىقتۇرۇشتىن ساقلىنىش يۈگۈرتكۈچ

ئىشلەپچىقىرىش جەريانى: يۇقىرى ئۆلچەملىك ، قاتتىق كونترول قىلىش ، ئېنىق قاشتېشى ، ئىنچىكە تىكىش ، يۇقىرى ئىنچىكە كېسىش كارىۋىتى ۋە ئېنىق يۆنىلىشلىك

تەپسىلىي تونۇشتۇرۇش:
ئالدى تىكىش ئالدى تىكىش ئېلېمېنتلىرى كۆكرەك شەكىللىك ئۈچ ئۆلچەملىك پومپا CUP ئۆتكۈر قورال
كەينىگە قايتىش ، قوش گېئومېتىرىيە ، كەينىگە ئۆتۈش ، سىلكىنىشكە قارشى تۇرۇش ، يېڭىلاش ، راھەت ، گۆش يوق
Hem تەنھەرىكەت تۈگمىسى تېخنىكىسىنىڭ ئىنقىلابىدا يېڭىلىق يارىتىش نازۇك ، كۆرۈنمەيدىغان ، تەكشى ۋە چىرايلىق
ماسون يالىڭاچ رەخت ئادەم بەدىنىنىڭ ئىككىنچى تېرىسىگە ئوخشاش ناھايىتى سوزۇلغان ۋە يۇمشاق تېگىدۇ. ئۇنى كىيسىڭىز ، راھەت ساياھىتىڭىزنى دەرھال باشلايسىز ۋە ھەقىقىي يالىڭاچ تۇيغۇنى ھېس قىلالايسىز