قوللىنىشچان سىنارىيەلەر: ئۈسكۈنىلەرنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشى ، يوگا ، پىلاتېس ، ئاستا يۈگۈرۈش ، ئارام ئېلىش ، سەپەرگە چىقىش ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ، سىرتقا چىقىش ، ھەمدە تۆۋەندىن ئوتتۇراھال كۈچلۈكلۈكتىكى چېنىقىش.
ئىشلەپچىقىرىش جەريانى: يۇقىرى ئۆلچەم ۋە قاتتىق كونترول قىلىش ، ئىنچىكە ھالقىلار ، ئىنچىكە تىكىش ، ئىنچىكە كېسىش ماشىنىسى ، ئىنچىكە سىم
شياۋ مى شاپتۇل قېپى يانپاش سىزىقى بىلەن بەل سىزىقى ئەپچىللىك بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن بولۇپ ، يانپاش شاپتۇل شۇ ھامان بار
ئوق ۋە ئىنچىكە پۇتلارنى ئېتىش. قەلبلەر بامبۇك نوتىسىغا ئوخشايدۇ. پۇتى نوتىغا ئوخشايدۇ.
شياۋمى شاپتۇل يانپاش ، دولقۇن پۇتىنى ئېچىش ، بامبۇك ئېتىش بىخ ، ئىنچىكە پۇت ، بېسىم شىللىق پەردىسى
رەسىم مودېلى ئېگىزلىكى: 174 ئېغىرلىقى: 47 كىلوگىرام بوست: 83 بەل: 59 بېلى: 86 چوڭلۇقتا سىناپ بېقىڭ: S تەجرىبىنى سىناپ بېقىڭ: ماس
بەل: ئېگىلىپ بەلنىڭ ئەڭ كەڭ قىسمىنى ئۆلچەڭ
بەل ئايلانمىسى: يانپاشنى توغرىلاپ ئۆلچەش
چوڭلۇقى جەدۋىلى:
چوڭلۇقى SML XL
بەل 27.5 30 32.5 35
Hips 36 38.5 41 43.5
ئىشتاننىڭ ئۇزۇنلۇقى 82 83 84 85